上班族怎样喝茶更健康

　　上班族怎样喝茶更健康

　　不同的茶有不同的功效，上班族如果在对的时间喝对的茶，对身体可是大有益处哦。下面介绍一下上班族怎样喝茶更健康，上班族在每个时间段怎样喝茶更健康的建议。

　　早晨：绿茶。富含高效抗氧化剂和维生素C，不但可以清除体内的自由基抗衰老和抗癌作用，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。因为含有少量咖啡因，还可以刺激中枢神经，振奋精神。

　　午后：菊花茶。明目清肝。加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解除烦躁有帮助。

　　黄昏：枸杞茶。含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

　　加班：决明子茶。清热、明目、补脑、镇肝气、益筋骨。如果有便秘，可以选择在晚饭后饮用，很有效果。

　　以上就是对上班族怎样喝茶更健康的小建议，希望对大家有所帮助。